Erleben Sie eine

SAHAM-Yoga = Yoga der Geschmeidigkeit für jedermann und -frau!

Die Silben Sa Ham bedeuten sinngemäß übersetzt so viel wie “ich bin“. Für mich ist das Saham - Yoga ein Weg über angenehme, einzigartige, individuelle Bewegungsmuster zu sich selbst zu finden und genau das zu tun, was man eben gerade braucht, sowie dem „Höchsten“ Stück für Stück näher zu kommen (das ist für mich der Sinn eines jeden Yogas). Das Saham - Yoga ist somit eine Yogaform für jedermann und –frau. Bewegung ist individuell und jeder Mensch empfindet unterschiedliche Bewegungsabläufe als angenehm. Im Saham - Yoga hast du die Möglichkeit, dich in deinem möglichen und angenehmen Bewegungsumfang zu bewegen und dadurch deinen Körper geschmeidiger, kräftiger und beweglicher zu machen. Die einzige Voraussetzung, die man dafür mitbringen muss ist, dass man sich und seinem Körper etwas Gutes tun will. Die angeleiteten Basisbewegungen, aus denen sich die eigenen Bewegungen entwickeln sollen, sind ganz sanft und dementsprechend für jeden geeignet. Es geht darum seinen Körper spielerisch zu verwöhnen, mit dem Bewegungsrepertoire, dass jeder einzelne zur Verfügung hat und dieses von Mal zu Mal zu vergrößern. Man muss nicht in der Lage sein, sich mit den Zehenspitzen hinter dem Ohr kratzen zu können, um an dieser Stunde teilzunehmen. Jeder Teilnehmer hat die Möglichkeit sein Level selbst zu bestimmen- schmerzfrei und angenehm, das ist die Devise. Da man sich auch keine speziellen Übungsformen merken muss, kann man sich ganz auf das Wohlbefinden des eigenen Körpers, Geistes und der Seele konzentrieren, sich zentrieren und die Gedanken abschalten. Bewusst sein und einfach (dabei) sein. Erfahre mit dem Yoga der Geschmeidigkeit dein individuelles Bewegungsmuster. Werde ruhig durch eine bewusste, natürliche Atmung, vergrößere durch das Üben deine Stärken, verbessere die Koordination, Balance, Koordination, Reaktion, uvm. Du kannst die erlernten Bewegungsmuster ohne Schwierigkeiten in deinen Alltag integrieren, da du es überall praktizieren kannst. Etwaige Spannungen und vorhandene Beschwerden können so jederzeit gelöst werden. Erlebe dich selbst, lass dich auf dich und deinen Körper ein, spüre dich und nimm dich wahr, vom Stress des Alltags losgelöst, in entspannter Atmosphäre. Ich freue mich auf dein Kommen!

Termine / Dauer:

• Mittwochs von 19.00- 20.15 (außer Feiertags und Ferien)

Ort:

• Akademie der Heilkunst, Am Wundergraben 4, 83324 Ruhpolding

Möglichkeiten die Stunden zu besuchen :

• 10er Block
• Einzelstunden
• Erhältlich bei Klara Schröder (08663-417657)

Kosten:

• Zehnerblock: 95 Euro
• Einzelstunde: 11 Euro

Kursleitung:

Katharina Lichtblau